Spermidine lulú
Phcoker ni agbara si iṣelọpọ pupọ ati ipese ti lulú Spermidine labẹ ipo cGMP.
Spermidine jẹ ọja adayeba, ti kemikali ti a pin si bi polyamine. Awọn ipele spermidine ninu ara wa bẹrẹ lati kọ silẹ pẹlu ọjọ ori nitoribẹẹ o niyanju lati tun wọn kun pẹlu afikun. Awọn ohun elo Spermidine ni agbara lati da ilana adayeba ti ogbo cellular duro ati lati jagun awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu ti ogbo.
Spermidine jẹ eroja tuntun ti o jo lori ọja afikun fun egboogi-ti ogbo ati gigun. Adayeba spermidine jade lulú le ṣee gba lati alikama Germ, ṣugbọn akoonu spermidine ninu rẹ jẹ kekere pupọ, boya kekere ju 0.1% ni mimọ.
A ṣẹda Spermidine lati aṣaaju rẹ, apopọ putrescine ninu ara. Putrescine jẹ iṣaju fun spermine, polyamine miiran ti o tun ṣe pataki fun iṣẹ cellular. Putrescine ati spermidine ṣe iranlọwọ dẹrọ idagbasoke ti ara ti ilera ati iṣẹ. Bawo? Awọn polyamines le sopọ mọ ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o yatọ, ati nibẹ wọn ṣe igbelaruge idagbasoke sẹẹli, iduroṣinṣin DNA, ilọsiwaju sẹẹli, ati awọn ilana apoptosis. O tun han pe awọn polyamines ṣiṣẹ bakanna si awọn ifosiwewe idagbasoke lakoko pipin sẹẹli.
Gẹgẹbi a ti mọ pe putrescine ngbanilaaye ẹda ti spermidine gẹgẹbi apakan ti ilana kan ninu eyiti putrescine ti fọ decarboxylated S-adenosylmethionine.
O ṣe ipa pataki ninu ilana ti ọpọlọpọ awọn ilana ti ibi, pẹlu awọn ipele ti pH intracellular ati itọju agbara awo sẹẹli. Spermidine tun ṣe ipa aringbungbun ni nọmba awọn ilana ti ẹkọ ti ara ẹni pataki, pẹlu awọn olugba aspartate, imuṣiṣẹ ipa ọna cGMP/PKG, nitric oxide synthase, ati iṣẹ ṣiṣe synaptosome cerebral cortex.
Spermidine jẹ iwulo si awọn onimo ijinlẹ sayensi ni aaye ti ogbo nitori pe o jẹ ipinnu morphogenetic bọtini fun igbesi aye awọn sẹẹli ati awọn tisọ alãye [3].
Agbara spermidine lati ṣe okunfa autophagy ni a ro pe o jẹ ilana akọkọ nipasẹ eyiti o han lati fa fifalẹ ti ogbo ati atilẹyin igbesi aye gigun [4].
O ti ṣe afihan lati jẹki autophagy ni awọn sẹẹli ẹdọ eku, awọn kokoro, iwukara ati awọn fo [5].
Ilana autophagy ti o ni abawọn ati aini ti spermidine jẹ ibatan pupọ pẹlu awọn akoko igbesi aye ti o dinku, aapọn onibaje, ati igbona nla.
Kini Spermidine trihydrochloride lulú?
Spermidine trihydrochloride lulú, o jẹ fọọmu trihydrochloride ti spermidine. Spermidine mimọ jẹ ninu omi fọọmu, nigba ti Spermidine trihydrochloride wa ni lulú fọọmu. Spermidine trihydrochloride jẹ fọọmu iduroṣinṣin diẹ sii nitori spermidine jẹ itara afẹfẹ pupọ. Spermidine trihydrochloride lulú benfits jẹ kanna pẹlu awọn anfani Spermidine.
Kini Jadi-Germ Alikama 1%?
Iyọkuro germ alikama ni iye ti o tobi julọ ti Spermidine, o jẹ 1% spermidine ninu. Spermidine ninu germ alikama jẹ iwulo ni idinku idagbasoke alakan ati mu ilera ilera inu ọkan pọ si. O tun ni awọn antioxidants ati pe o le mu ajesara gbogbogbo rẹ dara si.
Autophagy ṣiṣẹ bi iṣẹ isọnu idọti cellular kan. Eto isọdọmọ ti ara ẹni yii ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli nipa yiyọ ohun gbogbo kuro lati awọn ọlọjẹ ti o bajẹ tabi ti ko tọ si gbogbo awọn ẹya ara ati lẹhinna tun wọn lo. Eyi jẹ ipa pataki nitori awọn ohun elo cellular ti o bajẹ ni odi ni ipa lori ilera sẹẹli ati ni awọn ọran ti o le fa ibajẹ nla.
O tun ṣe aabo fun awọn sẹẹli rẹ lati awọn agbo ogun ipalara bi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Spermidine ni awọn ohun-ini egboogi-ti ogbo nitori pe o mu ilọsiwaju ti sẹẹli pọ si jakejado ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, o ṣe ilọsiwaju ọkan ati ilera sẹẹli ọpọlọ, eyiti o dinku iṣẹlẹ ti awọn arun ti o jọmọ ọjọ-ori. O le mu ipele Spermidine pọ si ti o gba lojoojumọ nipa gbigbe ati rira lulú afikun Spermidine.
Spermidine jẹ omi-tiotuka, omi ṣan ninu omi dinku pupọ spermidine ninu ounjẹ.
Ni Gbogbogbo:
eso spermidine ko kere si, eni ti o bori ni mango pelu eran 3 mg/100g ati eja ti won ko ni spermidine, eni ti o bori ni ao ge eran malu pelu eso 4mg/100g ati eso gbigbe ti o din ni spermidine: eni to bori ni hazelnuts pelu 2mg/100g ẹfọ jẹ kekere ni spermidine, olubori jẹ agbado pẹlu 3mg/100g
24.3 mg / 100g alikama germ
19 mg / 100g Cheddar warankasi
6 - 14 mg / 100g Ewa
19 mg / 100g awọn ewa pupa
2-10 mg / 100g broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ
9 mg / 100g Champignons de Paris olu
3 mg / 100g mango
3 mg / 100g chickpeas
3 mg / 100g agbado
2 mg / 100g seleri ati melon
2 mg / 100g akara odidi
Lakoko ti spermidine wa ni awọn ounjẹ odidi, o tun le mu ni fọọmu afikun - ọna ti o munadoko julọ lati ṣetọju awọn ipele spermidine rẹ. Ọpọlọpọ awọn afikun spermidine wa fun tita lori ayelujara, lati gba awọn esi to dara julọ, ra ọja naa lati ọdọ olupese Spermidine ti o peye.
Awọn afikun Spermidine ni anfani lati ni iye iṣakoso ti eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu. Awọn orisun adayeba, ni ida keji, jẹ koko-ọrọ si iyatọ nla ti iyatọ adayeba. Nitorinaa, spermidine trihydrochloride lulú ti o ni agbara giga jẹ yiyan ti o dara julọ ti o ba fẹ lati san isanpada deede fun idinku spermidine ti o ni ibatan ọjọ-ori.
Ti ogbo sẹẹli waye nigbati ilana adayeba ti autophagy, eyiti o jẹ atunlo ti awọn sẹẹli ti o bajẹ, lọ aṣiṣe. Spermidine, gẹgẹ bi modulator autophagy, le jẹ ohun ija ti o munadoko lodi si ti ogbo. Ifojusi Spermidine dinku pẹlu ọjọ ori. Gbigba spermidine afikun lulú ni nkan ṣe pẹlu ti ogbo ati dinku nọmba awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
Spermidine ati idagbasoke irun
Iwadi ti fihan pe lilo awọn afikun spermidine le ṣe igbelaruge idagbasoke irun. Fun apẹẹrẹ, iwadi ti awọn eniyan ti o ni ilera 100 fihan pe afikun ounjẹ ti o da lori spermidine ṣe gigun ipele ti idagbasoke irun ti nṣiṣe lọwọ, ti a npe ni alakoso anagen. Bi gigun irun irun naa ba wa ni ipele anagen, gigun irun yoo dagba. Iwadi ninu awọn tubes idanwo ti tun fihan pe spermidine n ṣe idagbasoke irun eniyan.
Spermidine ṣe ilọsiwaju ilera inu ọkan ati ẹjẹ
Spermidine lati awọn orisun ounjẹ ni a fihan lati mu awọn ipa-ẹjẹ cardioprotective jade nipasẹ autophagy, ni ibamu si awọn ẹkọ ninu awọn eku, eku, ati awọn eniyan ti n ṣe afihan haipatensonu ti o dinku ati ogbo ti iṣan. Bakanna, gbigbe gbigbe spermidine pọ si ni nkan ṣe pẹlu titẹ ẹjẹ ti o dinku ati eewu kekere ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, ti o yori si iku kekere ninu eniyan.
Awọn anfani Spermidine lati ṣe idiwọ akàn
Ni afikun si igbesi aye ti o pọ si, to 25%, iwadi ti a ṣe ni awọn eku ti fihan pe afikun spermidine dinku fibrosis ẹdọ ati eewu akàn, paapaa ninu awọn koko-ọrọ ti o farahan si awọn kemikali ti nfa ẹdọ fibrosis. Awọn ijinlẹ akiyesi eniyan tun ṣe asopọ gbigbemi ti spermidine ti ijẹunjẹ pẹlu eewu ti o dinku ti akàn ọfun. Nigbati o ba mu awọn afikun Spermidine ti a ṣe pẹlu spermidine trihydrochloride lulú, iwọ yoo lọ ọna pipẹ ni idaabobo ara rẹ lati akàn. O le lo awọn afikun Spermidine lakoko itọju alakan.
Spermidine le dinku idinku imọ
Iwadi ti a tẹjade ni ọdun 2021 ninu iwe akọọlẹ Awọn ijabọ sẹẹli n pese akọọlẹ alaye ti spermidine ti ijẹunjẹ ti o ni ilọsiwaju imọ-imọ ati iṣẹ mitochondrial ninu awọn eṣinṣin ati eku, pẹlu diẹ ninu awọn data eniyan ti ifojusọna lati gbe e si [13]. Lakoko ti iwadii yii jẹ ohun ti o nifẹ, o ni diẹ ninu awọn idiwọn, ati afikun data-idahun iwọn lilo ni a nilo ṣaaju ipari ipari le ṣee ṣe nipa awọn anfani si oye eniyan. Gbigba spermidine afikun lulú le ṣe iyipada awọn ipalara neuron ti o fa nipasẹ iredodo, aapọn oxidative, ati ischemia.It le dinku eewu ti ijiya awọn aarun neurodegenerative bii Alusaima ati Arun Parkinson.
Spermidine ati Pipadanu iwuwo
Lakoko ti o dabi pe spermidine ṣe ipa kan ninu dida awọn sẹẹli sanra, ko si awọn ounjẹ ẹri (tabi awọn afikun) ti o ni nkan yii ṣe igbega pipadanu iwuwo. Bakanna, ko si ẹnikan ti o le sọ ti nkan yii ba ṣe alekun iṣelọpọ agbara boya. Iwadi eniyan lori pipadanu iwuwo ati oṣuwọn iṣelọpọ ti ko ni.
Wọn jẹ mejeeji tiotuka ati iduroṣinṣin ninu omi, pẹlu bioavailability giga.
Paapaa diẹ sii si aaye naa, iwadii lọwọlọwọ nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ ni Berliner Charité n ṣawari agbara ti spermidine ni asopọ pẹlu koko ti o gba agbara pupọ ti COVID-19. A mọ lati iwadii iṣaaju pe coronavirus yipada gbogbo iṣelọpọ sẹẹli, ti o fa idinku didasilẹ ni awọn ipele spermidine, laarin awọn ipa miiran. Eyi yoo ṣe idiwọ ilana isọnu egbin sẹẹli (autophagy). Ninu iwadi Jamani ti a mẹnuba loke, awọn sẹẹli ti o ni arun coronavirus ni a tọju pẹlu spermidine, pẹlu abajade pe oṣuwọn isodipupo ọlọjẹ dinku nipasẹ iwọn 85%. Iwadi iṣaaju nipasẹ Ọjọgbọn Simon ti Oxford tun fihan pe spermidine n mu awọn idahun antiviral ti eto ajẹsara lagbara. Nitorinaa spermidine ni awọn aces meji si apa rẹ nigbati o ba de ija coronavirus: (a) ihamọ itankale ọlọjẹ ati (b) okunkun esi ajẹsara antiviral. Ṣugbọn a tun ni lati duro ati rii - awọn iwadii ile-iwosan alaye yoo nilo ṣaaju ki a to le fa awọn ipinnu pato eyikeyi.
O yoo okeene ri alikama germ jade spermidine powder capsules nigba ti o ba gbiyanju lati wa spermidine awọn afikun -sugbon awọn wọnyi ni gbogbo underdosed. Pupọ julọ ko paapaa ṣe atokọ iye spermidine ti wọn ni. Phcoker nfunni ni olopobobo spermidine trihydrochloride lulú. Ti o dara ju spermidine afikun lulú jẹ pẹlu mimọ giga ati bioavailability.
Ile-iṣẹ wa bi ile-iṣẹ iṣelọpọ nfunni ni ọja nla ati idiyele osunwon nipa spermidine trihydrochloride lulú ati Spermidine.
Spermidine wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a jẹ. Ati ni otitọ, alikama Germ Extract Powder (Spermidine) 1% ni a fa jade lati inu germ alikama. Sibẹsibẹ, nigbagbogbo a ko gba ohun ti a nilo lati inu ounjẹ nikan, paapaa bi a ti n dagba ati pe ara wa nilo awọn ounjẹ diẹ sii. Eyi ni ibiti awọn afikun le wọle lati ṣe atilẹyin fun ara ti o ni ilera.
ls spermidine ailewu lati mu?
Bẹẹni, o jẹ ọja ti o nwaye nipa ti ara ati apakan ti ounjẹ adayeba wa. Awọn data ni imọran pe afikun spermidine nipa lilo spermidine trihydrochloride lulú jẹ ailewu ati ki o farada daradara.
Njẹ sise ba spermidine jẹ bi?
Ninu ọran ti diẹ ninu awọn ilana sise ti o kan awọn iwọn otutu ti o ga julọ (53) ṣapejuwe pe sisun, didin, tabi didin ṣe awọn adanu ti o to 60% ti spermidine ati spermine ninu ẹran adie.
nigbawo ni o yẹ ki n mu awọn afikun spermidine?
Diẹ ninu awọn idanwo fihan pe 1.2 miligiramu ti spermidine fun ọjọ kan jẹ ailewu patapata. Boya eyi ni a ṣe ni owurọ, ni ọsan tabi ni aṣalẹ, jẹ koko-ọrọ si awọn ayanfẹ ti ara ẹni, ṣugbọn a ṣe iṣeduro mu nigbagbogbo ni akoko kanna ti ọjọ.
Ṣe o jẹ spermidine?
Spermidine ni a kọkọ ṣe awari ni apẹẹrẹ ti àtọ ni ọdun 1687 nipasẹ aṣiriṣii microscopist Dutch ti o ṣe ayẹyẹ Anton Van Leeuwenhoek, nitorinaa orukọ naa. Sibẹsibẹ, o wa ninu gbogbo awọn sẹẹli eukaryotic. Spermidine ni kekere ninu Atọ.
Ṣe Mo gbọdọ mu awọn afikun spermidine?
Awọn ijinlẹ akọkọ fihan pe ounjẹ ọlọrọ spermidine le ṣe alabapin si igbesi aye to gun. Gbigba awọn afikun spermidine lojoojumọ bi o ti jẹ ọjọ ori jẹ ọna ailewu lati daabobo lodi si awọn aisan ti o ni ibatan ọjọ-ori ati igbelaruge ilera gbogbogbo.
Njẹ spermidine le yi ogbo pada bi?
Ipese ita ti spermidine polyamine adayeba le fa gigun igbesi aye ni awọn ohun alumọni awoṣe pẹlu iwukara, nematodes, awọn fo ati awọn eku. Ẹri ajakale-arun aipẹ ni imọran pe gbigba spermidine ti o pọ si pẹlu ounjẹ tun dinku lapapọ, ẹjẹ inu ọkan ati iku ti o ni ibatan akàn ninu eniyan.
Elo ni spermidine wa ninu warankasi ti ogbo?
Awọn warankasi ti o dagba sii, diẹ sii awọn polyamines ti o ni ninu.
Spermidine jẹ bii iyẹn. Warankasi ti ogbo ni aropin 10 miligiramu ti spermidine fun 100 g ounjẹ, ni ibamu si awọn itupalẹ 2011. Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Graz Nitorina jẹri si warankasi ti o pọn ni ipa ti o dara fun ọkan, ṣugbọn tun tọka si akoonu ti o ga julọ.
Ṣe Mo le mu spermidine lori ikun ti o ṣofo?
Ni eyikeyi ọran, a ṣeduro lati mu Spermidine lakoko ounjẹ lati mu bioavailability pọ si.
Ṣe MO le mu spermidine lakoko gbigbawẹ?
Awọn ijinlẹ fihan pe awọn afikun spermidine ni igbẹkẹle ṣe alekun autophagy. Spermidine jẹ ọna ti o lagbara lati farawe ãwẹ ni awọn ọjọ nigba ti o ba fẹ jẹun tabi lati mu iyara rẹ pọ si fun awọn anfani diẹ sii (tikalararẹ, Mo lo mejeeji ãwẹ ati awọn afikun spermidine ti a ṣe pẹlu spermidine trihydrochloride lulú lati ṣetọju autophagy).
Kini Spermidine 3HCL?
Spermidine jẹ polyamine aliphatic ti o nwaye nipa ti ara ti o ṣejade ninu ara eniyan, ati nipasẹ awọn ounjẹ kan. Ni akọkọ awọn ohun elo Spermidine ni akọkọ ti ya sọtọ lati inu àtọ, nitorinaa orukọ naa, sibẹsibẹ o ti ṣe iṣelọpọ ni bayi ati jade lati awọn ounjẹ. Phcoker funni olopobobo spermidine trihydrochloride lulú pẹlu idiyele osunwon. A ni ga didara spermidine trihydrochloride lulú fun tita.
Kini Autophagy?
Autophagy n ṣiṣẹ bi eto atunlo egbin cellular kan. O ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli rẹ ti o bajẹ tabi awọn ọlọjẹ ti ko tọ ati awọn ẹya ara ti o tobi ti o le ja si aisan ti o ni ibatan ọjọ-ori, ati yi wọn pada si awọn ẹya cellular ti iṣẹ, ti o mu ki isọdọtun cellular. Ni ọpọlọpọ awọn ọna autophagy n gbe ipile fun igbesi aye cellular gigun ati ilera. Bi a ṣe di ọjọ ori, autophagy bẹrẹ lati fa fifalẹ ati nikẹhin, o jẹ ki a ni ifaragba si arun. Sibẹsibẹ, a le ṣe alekun autophagy nipasẹ ãwẹ tabi awọn afikun Spermidine.
Bawo ni lati ṣe alekun awọn ipele spermidine ninu ara rẹ?
Laanu, ara wa n ṣajọpọ ibajẹ bi a ti n dagba, ti o pọ si ilọsiwaju wa fun arun. Bakanna, awọn ipele spermidine adayeba wa dinku diẹdiẹ pẹlu ọjọ ori. Sibẹsibẹ, eyi le ṣe atunṣe nipasẹ jijẹ awọn ounjẹ ti o ga ni spermidine ati gbigba awọn afikun Spermidine, nitorina o ṣe idiwọn ipa ti ogbologbo lori igba pipẹ. Lakoko ti o jẹ anfani ni gbogbogbo lati gbadun ounjẹ oniruuru ọlọrọ ni awọn ounjẹ gbogbo, ọna ti o munadoko julọ lati dinku awọn ipele spermidine ti o dinku jẹ nipa gbigbe spermidine trihydrochloride lulú. Botilẹjẹpe ko ṣe abojuto nipasẹ FDA pẹlu deede deede bi awọn oogun elegbogi, awọn afikun igbesi aye gigun ni igbagbogbo ni awọn eroja ti a rii ni ti ara ati ounjẹ, nitorinaa so ipa giga pọ pẹlu majele kekere. Awọn afikun Spermidine wa ni lulú tabi fọọmu tabulẹti ati nigbati o ba mu ni deede le ṣe idaduro ọjọ-ori daradara. Koko-ọrọ ti o gbona lori aaye afikun igbesi aye gigun, ọpọlọpọ awọn ami-ami idije ti awọn afikun spermidine ti o wa ni gbogbo ọja bi nini awọn anfani ti ogbologbo. Ti a ṣe apẹrẹ lati mu lojoojumọ lati ṣe atilẹyin igbesi aye ilera, awọn afikun le tun ni idapo pẹlu awọn eroja gigun gigun bi Resveratrol. Awọn afikun Spermidine ti o dara julọ jẹ eyiti a ṣe pẹlu spermidine trihydrochloride lulú. Spermidine trihydrochloride lulú jẹ fọọmu iduroṣinṣin diẹ sii, nigbagbogbo ra spermidine trihydrochloride lulú lati ọdọ awọn olupese gidi.
Spermidine jẹ eroja tuntun ti o jo lori ọja afikun fun egboogi-ti ogbo ati gigun. Adayeba spermidine jade lulú le ṣee gba lati alikama Germ, ṣugbọn akoonu spermidine ninu rẹ jẹ kekere pupọ, boya kekere ju 0.1% ni mimọ.
Kini o jẹ Spermidine?
Spermidine jẹ apopọ polyamine ti a rii ni igbagbogbo ni awọn ribosomes ati awọn tisọ alãye ti o ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ iṣelọpọ laarin awọn ohun alumọni ati pe o ṣe ipa pataki ninu iṣẹ sẹẹli ati iwalaaye. O ṣee ṣe ki o ṣe iyalẹnu idi ti a fi n pe ni ọna yẹn; daradara, ti o ni nitori awọn yellow a ti akọkọ awari ni a ayẹwo ti àtọ ni 1687 nipasẹ awọn se Dutch maikirosikopu Anton Van Leeuwenhoek, nibi ti orukọ. Sibẹsibẹ, o wa ninu gbogbo awọn sẹẹli eukaryotic.A ṣẹda Spermidine lati aṣaaju rẹ, apopọ putrescine ninu ara. Putrescine jẹ iṣaju fun spermine, polyamine miiran ti o tun ṣe pataki fun iṣẹ cellular. Putrescine ati spermidine ṣe iranlọwọ dẹrọ idagbasoke ti ara ti ilera ati iṣẹ. Bawo? Awọn polyamines le sopọ mọ ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o yatọ, ati nibẹ wọn ṣe igbelaruge idagbasoke sẹẹli, iduroṣinṣin DNA, ilọsiwaju sẹẹli, ati awọn ilana apoptosis. O tun han pe awọn polyamines ṣiṣẹ bakanna si awọn ifosiwewe idagbasoke lakoko pipin sẹẹli.
Spermidine ati autophagy
Ṣaaju ki a to lọ sinu diẹ ninu awọn iwadii ti o nifẹ lẹhin spermidine ati idi ti diẹ ninu awọn oniwadi ro pe o le wulo ni idinku ti ogbo, o yẹ ki a kọkọ wo bi a ṣe ṣẹda rẹ.Gẹgẹbi a ti mọ pe putrescine ngbanilaaye ẹda ti spermidine gẹgẹbi apakan ti ilana kan ninu eyiti putrescine ti fọ decarboxylated S-adenosylmethionine.
O ṣe ipa pataki ninu ilana ti ọpọlọpọ awọn ilana ti ibi, pẹlu awọn ipele ti pH intracellular ati itọju agbara awo sẹẹli. Spermidine tun ṣe ipa aringbungbun ni nọmba awọn ilana ti ẹkọ ti ara ẹni pataki, pẹlu awọn olugba aspartate, imuṣiṣẹ ipa ọna cGMP/PKG, nitric oxide synthase, ati iṣẹ ṣiṣe synaptosome cerebral cortex.
Spermidine jẹ iwulo si awọn onimo ijinlẹ sayensi ni aaye ti ogbo nitori pe o jẹ ipinnu morphogenetic bọtini fun igbesi aye awọn sẹẹli ati awọn tisọ alãye [3].
Agbara spermidine lati ṣe okunfa autophagy ni a ro pe o jẹ ilana akọkọ nipasẹ eyiti o han lati fa fifalẹ ti ogbo ati atilẹyin igbesi aye gigun [4].
O ti ṣe afihan lati jẹki autophagy ni awọn sẹẹli ẹdọ eku, awọn kokoro, iwukara ati awọn fo [5].
Ilana autophagy ti o ni abawọn ati aini ti spermidine jẹ ibatan pupọ pẹlu awọn akoko igbesi aye ti o dinku, aapọn onibaje, ati igbona nla.
Spermidine fọọmu ati ni pato
Awọn ofin miiran ti o tọka si spermidine jẹ spermidine trihydrochloride lulú, Alikama Germ Extract Powder (Spermidine) 1%.Kini Spermidine trihydrochloride lulú?
Spermidine trihydrochloride lulú, o jẹ fọọmu trihydrochloride ti spermidine. Spermidine mimọ jẹ ninu omi fọọmu, nigba ti Spermidine trihydrochloride wa ni lulú fọọmu. Spermidine trihydrochloride jẹ fọọmu iduroṣinṣin diẹ sii nitori spermidine jẹ itara afẹfẹ pupọ. Spermidine trihydrochloride lulú benfits jẹ kanna pẹlu awọn anfani Spermidine.
Kini Jadi-Germ Alikama 1%?
Iyọkuro germ alikama ni iye ti o tobi julọ ti Spermidine, o jẹ 1% spermidine ninu. Spermidine ninu germ alikama jẹ iwulo ni idinku idagbasoke alakan ati mu ilera ilera inu ọkan pọ si. O tun ni awọn antioxidants ati pe o le mu ajesara gbogbogbo rẹ dara si.
Bawo ni spermidine ṣiṣẹ
Spermidine jẹ agbo-ara ti kii ṣe majele. Spermidine jẹ polyamine kan ti o nwaye nipa ti ara ti o ṣe iwuri autophagy cytoprotective. Ohun ti o jẹ ki awọn ohun elo spermidine ṣe pataki ni ipa rẹ ti igbega si ilana adayeba ti autophagy ninu ara, eyiti o jẹ ki awọn sẹẹli titun ati ilera.Autophagy ṣiṣẹ bi iṣẹ isọnu idọti cellular kan. Eto isọdọmọ ti ara ẹni yii ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli nipa yiyọ ohun gbogbo kuro lati awọn ọlọjẹ ti o bajẹ tabi ti ko tọ si gbogbo awọn ẹya ara ati lẹhinna tun wọn lo. Eyi jẹ ipa pataki nitori awọn ohun elo cellular ti o bajẹ ni odi ni ipa lori ilera sẹẹli ati ni awọn ọran ti o le fa ibajẹ nla.
O tun ṣe aabo fun awọn sẹẹli rẹ lati awọn agbo ogun ipalara bi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Spermidine ni awọn ohun-ini egboogi-ti ogbo nitori pe o mu ilọsiwaju ti sẹẹli pọ si jakejado ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, o ṣe ilọsiwaju ọkan ati ilera sẹẹli ọpọlọ, eyiti o dinku iṣẹlẹ ti awọn arun ti o jọmọ ọjọ-ori. O le mu ipele Spermidine pọ si ti o gba lojoojumọ nipa gbigbe ati rira lulú afikun Spermidine.
Awọn orisun spermidine (Awọn ounjẹ wo ni o ga ni spermidine)
Spermidine wa ninu gbogbo sẹẹli ti ara. Ọja adayeba ko ni iṣelọpọ nipasẹ awọn sẹẹli funrararẹ, ṣugbọn nipasẹ awọn enterobacteria kan. Ni ayika idamẹta ti spermidine ti wa ni iṣelọpọ laarin ara nigba ti awọn meji-meta ti o ku, ti o pọju pataki, ti gba lati inu ounjẹ wa.Spermidine jẹ omi-tiotuka, omi ṣan ninu omi dinku pupọ spermidine ninu ounjẹ.
Ni Gbogbogbo:
eso spermidine ko kere si, eni ti o bori ni mango pelu eran 3 mg/100g ati eja ti won ko ni spermidine, eni ti o bori ni ao ge eran malu pelu eso 4mg/100g ati eso gbigbe ti o din ni spermidine: eni to bori ni hazelnuts pelu 2mg/100g ẹfọ jẹ kekere ni spermidine, olubori jẹ agbado pẹlu 3mg/100g
24.3 mg / 100g alikama germ
19 mg / 100g Cheddar warankasi
6 - 14 mg / 100g Ewa
19 mg / 100g awọn ewa pupa
2-10 mg / 100g broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ
9 mg / 100g Champignons de Paris olu
3 mg / 100g mango
3 mg / 100g chickpeas
3 mg / 100g agbado
2 mg / 100g seleri ati melon
2 mg / 100g akara odidi
Lakoko ti spermidine wa ni awọn ounjẹ odidi, o tun le mu ni fọọmu afikun - ọna ti o munadoko julọ lati ṣetọju awọn ipele spermidine rẹ. Ọpọlọpọ awọn afikun spermidine wa fun tita lori ayelujara, lati gba awọn esi to dara julọ, ra ọja naa lati ọdọ olupese Spermidine ti o peye.
Awọn afikun Spermidine ni anfani lati ni iye iṣakoso ti eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu. Awọn orisun adayeba, ni ida keji, jẹ koko-ọrọ si iyatọ nla ti iyatọ adayeba. Nitorinaa, spermidine trihydrochloride lulú ti o ni agbara giga jẹ yiyan ti o dara julọ ti o ba fẹ lati san isanpada deede fun idinku spermidine ti o ni ibatan ọjọ-ori.
Awọn anfani ti spermidine
Spermidine egboogi-ti ogboTi ogbo sẹẹli waye nigbati ilana adayeba ti autophagy, eyiti o jẹ atunlo ti awọn sẹẹli ti o bajẹ, lọ aṣiṣe. Spermidine, gẹgẹ bi modulator autophagy, le jẹ ohun ija ti o munadoko lodi si ti ogbo. Ifojusi Spermidine dinku pẹlu ọjọ ori. Gbigba spermidine afikun lulú ni nkan ṣe pẹlu ti ogbo ati dinku nọmba awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
Spermidine ati idagbasoke irun
Iwadi ti fihan pe lilo awọn afikun spermidine le ṣe igbelaruge idagbasoke irun. Fun apẹẹrẹ, iwadi ti awọn eniyan ti o ni ilera 100 fihan pe afikun ounjẹ ti o da lori spermidine ṣe gigun ipele ti idagbasoke irun ti nṣiṣe lọwọ, ti a npe ni alakoso anagen. Bi gigun irun irun naa ba wa ni ipele anagen, gigun irun yoo dagba. Iwadi ninu awọn tubes idanwo ti tun fihan pe spermidine n ṣe idagbasoke irun eniyan.
Spermidine ṣe ilọsiwaju ilera inu ọkan ati ẹjẹ
Spermidine lati awọn orisun ounjẹ ni a fihan lati mu awọn ipa-ẹjẹ cardioprotective jade nipasẹ autophagy, ni ibamu si awọn ẹkọ ninu awọn eku, eku, ati awọn eniyan ti n ṣe afihan haipatensonu ti o dinku ati ogbo ti iṣan. Bakanna, gbigbe gbigbe spermidine pọ si ni nkan ṣe pẹlu titẹ ẹjẹ ti o dinku ati eewu kekere ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, ti o yori si iku kekere ninu eniyan.
Awọn anfani Spermidine lati ṣe idiwọ akàn
Ni afikun si igbesi aye ti o pọ si, to 25%, iwadi ti a ṣe ni awọn eku ti fihan pe afikun spermidine dinku fibrosis ẹdọ ati eewu akàn, paapaa ninu awọn koko-ọrọ ti o farahan si awọn kemikali ti nfa ẹdọ fibrosis. Awọn ijinlẹ akiyesi eniyan tun ṣe asopọ gbigbemi ti spermidine ti ijẹunjẹ pẹlu eewu ti o dinku ti akàn ọfun. Nigbati o ba mu awọn afikun Spermidine ti a ṣe pẹlu spermidine trihydrochloride lulú, iwọ yoo lọ ọna pipẹ ni idaabobo ara rẹ lati akàn. O le lo awọn afikun Spermidine lakoko itọju alakan.
Spermidine le dinku idinku imọ
Iwadi ti a tẹjade ni ọdun 2021 ninu iwe akọọlẹ Awọn ijabọ sẹẹli n pese akọọlẹ alaye ti spermidine ti ijẹunjẹ ti o ni ilọsiwaju imọ-imọ ati iṣẹ mitochondrial ninu awọn eṣinṣin ati eku, pẹlu diẹ ninu awọn data eniyan ti ifojusọna lati gbe e si [13]. Lakoko ti iwadii yii jẹ ohun ti o nifẹ, o ni diẹ ninu awọn idiwọn, ati afikun data-idahun iwọn lilo ni a nilo ṣaaju ipari ipari le ṣee ṣe nipa awọn anfani si oye eniyan. Gbigba spermidine afikun lulú le ṣe iyipada awọn ipalara neuron ti o fa nipasẹ iredodo, aapọn oxidative, ati ischemia.It le dinku eewu ti ijiya awọn aarun neurodegenerative bii Alusaima ati Arun Parkinson.
Spermidine ati Pipadanu iwuwo
Lakoko ti o dabi pe spermidine ṣe ipa kan ninu dida awọn sẹẹli sanra, ko si awọn ounjẹ ẹri (tabi awọn afikun) ti o ni nkan yii ṣe igbega pipadanu iwuwo. Bakanna, ko si ẹnikan ti o le sọ ti nkan yii ba ṣe alekun iṣelọpọ agbara boya. Iwadi eniyan lori pipadanu iwuwo ati oṣuwọn iṣelọpọ ti ko ni.
Spermidine vs NMN
Awọn mejeeji jẹ awọn eroja gbigbona fun egboogi-ti ogbo ati igba pipẹ, ṣugbọn ilana iṣe ti o yatọ. Awọn ohun elo spermidine ṣe iranlọwọ lodi si ogbologbo nipasẹ autophagy, nigba ti NMN lulú le ni awọn anfani ti o ni anfani ni egboogi-ti ogbo nipa fifun awọn ipele NAD + ninu ara wa. Spermidine supplementation jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ nitori pe autophagy jẹ ilana adayeba ti o bẹrẹ lati fọ lulẹ ati atunlo awọn sẹẹli ti o bajẹ.Wọn jẹ mejeeji tiotuka ati iduroṣinṣin ninu omi, pẹlu bioavailability giga.
Spermidine vs Spermine
Spermine jẹ iru miiran ti polyamine. Awọn agbo ogun mejeeji ni ibatan si ara wọn. Spermine wa lati Spermidine ati pe o ṣe pataki fun iṣelọpọ sẹẹli ninu eniyan ati eweko. Gbigba awọn afikun spermidine ti a ṣe pẹlu spermidine trihydrochloride lulú ṣe idaniloju pe o gba awọn anfani spermine paapaa.Spermidine ati Mitochondria
Mitochondria nigbagbogbo ti a pe ni ile agbara ti sẹẹli jẹ agbegbe ti o gbajumọ pupọ ti iwadii egboogi-ti ogbo. Awọn abawọn ninu mitochondria ni a ro pe o ṣe alabapin si ti ogbo. A ro Spermidine lati ṣe igbelaruge idasile mitochondria ninu awọn sẹẹli. Ṣugbọn lẹẹkansi, data idahun iwọn lilo ni a nilo ṣaaju ipari ipari le ṣee ṣe nipa awọn anfani lati mu ilọsiwaju iṣẹ mitochondria.Awọn ipa ẹgbẹ ti Spermidine
Ko si awọn ipa ẹgbẹ ti a ṣe akiyesi lakoko ti o mu lulú afikun spermidine, ti o ba ni iriri awọn ipa ẹgbẹ Spermidine, dawọ mu lẹsẹkẹsẹ ki o kan si dokita rẹ. Lati ra spermidine ti o dara julọ yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipa ẹgbẹ buburuIwọn lilo ti spermidine
Iwọn lilo spermidine ti o dara julọ ko ti ni idasilẹ, botilẹjẹpe diẹ ninu awọn adanwo ninu awọn agbalagba agbalagba fihan pe 1.2 mg ti spermidine fun ọjọ kan jẹ ailewu patapata.Spermidine ati COVID-19
Ipilẹṣẹ akọkọ ninu awọn iroyin iṣoogun ni awọn ọdun diẹ sẹhin ti jẹ ajakaye-arun COVID-19 ti nlọ lọwọ, eyiti o ti ni awọn ipa pataki fun igbesi aye gigun, ilera ati alafia ni kariaye. Lilo awọn afikun lati jẹki iṣẹ ajẹsara ati dinku igbona di olokiki lakoko ajakaye-arun bi eniyan ṣe gba ominira lori ilera tiwọn. Awọn afikun le ṣe iranlọwọ lati dena ati dinku awọn aami aiṣan ti awọn aarun atẹgun bii otutu ati aisan. Ireti ni pe eyi le jẹ gbigbe si ikolu COVID-19. Ti o ba ṣe akiyesi pe ilana pataki kan ti o ni ipa nipasẹ spermidine jẹ autophagy, eyiti o jẹ apakan ti eto ajẹsara ti o npa awọn aarun ayọkẹlẹ kuro ati ṣiṣe ilana iredodo, iṣeduro yii ko jina.Paapaa diẹ sii si aaye naa, iwadii lọwọlọwọ nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ ni Berliner Charité n ṣawari agbara ti spermidine ni asopọ pẹlu koko ti o gba agbara pupọ ti COVID-19. A mọ lati iwadii iṣaaju pe coronavirus yipada gbogbo iṣelọpọ sẹẹli, ti o fa idinku didasilẹ ni awọn ipele spermidine, laarin awọn ipa miiran. Eyi yoo ṣe idiwọ ilana isọnu egbin sẹẹli (autophagy). Ninu iwadi Jamani ti a mẹnuba loke, awọn sẹẹli ti o ni arun coronavirus ni a tọju pẹlu spermidine, pẹlu abajade pe oṣuwọn isodipupo ọlọjẹ dinku nipasẹ iwọn 85%. Iwadi iṣaaju nipasẹ Ọjọgbọn Simon ti Oxford tun fihan pe spermidine n mu awọn idahun antiviral ti eto ajẹsara lagbara. Nitorinaa spermidine ni awọn aces meji si apa rẹ nigbati o ba de ija coronavirus: (a) ihamọ itankale ọlọjẹ ati (b) okunkun esi ajẹsara antiviral. Ṣugbọn a tun ni lati duro ati rii - awọn iwadii ile-iwosan alaye yoo nilo ṣaaju ki a to le fa awọn ipinnu pato eyikeyi.
Nibo ni lati ra spermidine olopobobo?
Ti o ba tiraka lati gba to ninu ounjẹ rẹ o tun le gba bi awọn afikun spermidine. Spemidine sintetiki ti a lo ninu awọn afikun jẹ aami kanna si molikula ti o nwaye nipa ti ara.O yoo okeene ri alikama germ jade spermidine powder capsules nigba ti o ba gbiyanju lati wa spermidine awọn afikun -sugbon awọn wọnyi ni gbogbo underdosed. Pupọ julọ ko paapaa ṣe atokọ iye spermidine ti wọn ni. Phcoker nfunni ni olopobobo spermidine trihydrochloride lulú. Ti o dara ju spermidine afikun lulú jẹ pẹlu mimọ giga ati bioavailability.
Ile-iṣẹ wa bi ile-iṣẹ iṣelọpọ nfunni ni ọja nla ati idiyele osunwon nipa spermidine trihydrochloride lulú ati Spermidine.
FAQs
ls spermidine kanna bi alikama germ?Spermidine wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a jẹ. Ati ni otitọ, alikama Germ Extract Powder (Spermidine) 1% ni a fa jade lati inu germ alikama. Sibẹsibẹ, nigbagbogbo a ko gba ohun ti a nilo lati inu ounjẹ nikan, paapaa bi a ti n dagba ati pe ara wa nilo awọn ounjẹ diẹ sii. Eyi ni ibiti awọn afikun le wọle lati ṣe atilẹyin fun ara ti o ni ilera.
ls spermidine ailewu lati mu?
Bẹẹni, o jẹ ọja ti o nwaye nipa ti ara ati apakan ti ounjẹ adayeba wa. Awọn data ni imọran pe afikun spermidine nipa lilo spermidine trihydrochloride lulú jẹ ailewu ati ki o farada daradara.
Njẹ sise ba spermidine jẹ bi?
Ninu ọran ti diẹ ninu awọn ilana sise ti o kan awọn iwọn otutu ti o ga julọ (53) ṣapejuwe pe sisun, didin, tabi didin ṣe awọn adanu ti o to 60% ti spermidine ati spermine ninu ẹran adie.
nigbawo ni o yẹ ki n mu awọn afikun spermidine?
Diẹ ninu awọn idanwo fihan pe 1.2 miligiramu ti spermidine fun ọjọ kan jẹ ailewu patapata. Boya eyi ni a ṣe ni owurọ, ni ọsan tabi ni aṣalẹ, jẹ koko-ọrọ si awọn ayanfẹ ti ara ẹni, ṣugbọn a ṣe iṣeduro mu nigbagbogbo ni akoko kanna ti ọjọ.
Ṣe o jẹ spermidine?
Spermidine ni a kọkọ ṣe awari ni apẹẹrẹ ti àtọ ni ọdun 1687 nipasẹ aṣiriṣii microscopist Dutch ti o ṣe ayẹyẹ Anton Van Leeuwenhoek, nitorinaa orukọ naa. Sibẹsibẹ, o wa ninu gbogbo awọn sẹẹli eukaryotic. Spermidine ni kekere ninu Atọ.
Ṣe Mo gbọdọ mu awọn afikun spermidine?
Awọn ijinlẹ akọkọ fihan pe ounjẹ ọlọrọ spermidine le ṣe alabapin si igbesi aye to gun. Gbigba awọn afikun spermidine lojoojumọ bi o ti jẹ ọjọ ori jẹ ọna ailewu lati daabobo lodi si awọn aisan ti o ni ibatan ọjọ-ori ati igbelaruge ilera gbogbogbo.
Njẹ spermidine le yi ogbo pada bi?
Ipese ita ti spermidine polyamine adayeba le fa gigun igbesi aye ni awọn ohun alumọni awoṣe pẹlu iwukara, nematodes, awọn fo ati awọn eku. Ẹri ajakale-arun aipẹ ni imọran pe gbigba spermidine ti o pọ si pẹlu ounjẹ tun dinku lapapọ, ẹjẹ inu ọkan ati iku ti o ni ibatan akàn ninu eniyan.
Elo ni spermidine wa ninu warankasi ti ogbo?
Awọn warankasi ti o dagba sii, diẹ sii awọn polyamines ti o ni ninu.
Spermidine jẹ bii iyẹn. Warankasi ti ogbo ni aropin 10 miligiramu ti spermidine fun 100 g ounjẹ, ni ibamu si awọn itupalẹ 2011. Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Graz Nitorina jẹri si warankasi ti o pọn ni ipa ti o dara fun ọkan, ṣugbọn tun tọka si akoonu ti o ga julọ.
Ṣe Mo le mu spermidine lori ikun ti o ṣofo?
Ni eyikeyi ọran, a ṣeduro lati mu Spermidine lakoko ounjẹ lati mu bioavailability pọ si.
Ṣe MO le mu spermidine lakoko gbigbawẹ?
Awọn ijinlẹ fihan pe awọn afikun spermidine ni igbẹkẹle ṣe alekun autophagy. Spermidine jẹ ọna ti o lagbara lati farawe ãwẹ ni awọn ọjọ nigba ti o ba fẹ jẹun tabi lati mu iyara rẹ pọ si fun awọn anfani diẹ sii (tikalararẹ, Mo lo mejeeji ãwẹ ati awọn afikun spermidine ti a ṣe pẹlu spermidine trihydrochloride lulú lati ṣetọju autophagy).
Kini Spermidine 3HCL?
Spermidine jẹ polyamine aliphatic ti o nwaye nipa ti ara ti o ṣejade ninu ara eniyan, ati nipasẹ awọn ounjẹ kan. Ni akọkọ awọn ohun elo Spermidine ni akọkọ ti ya sọtọ lati inu àtọ, nitorinaa orukọ naa, sibẹsibẹ o ti ṣe iṣelọpọ ni bayi ati jade lati awọn ounjẹ. Phcoker funni olopobobo spermidine trihydrochloride lulú pẹlu idiyele osunwon. A ni ga didara spermidine trihydrochloride lulú fun tita.
Kini Autophagy?
Autophagy n ṣiṣẹ bi eto atunlo egbin cellular kan. O ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli rẹ ti o bajẹ tabi awọn ọlọjẹ ti ko tọ ati awọn ẹya ara ti o tobi ti o le ja si aisan ti o ni ibatan ọjọ-ori, ati yi wọn pada si awọn ẹya cellular ti iṣẹ, ti o mu ki isọdọtun cellular. Ni ọpọlọpọ awọn ọna autophagy n gbe ipile fun igbesi aye cellular gigun ati ilera. Bi a ṣe di ọjọ ori, autophagy bẹrẹ lati fa fifalẹ ati nikẹhin, o jẹ ki a ni ifaragba si arun. Sibẹsibẹ, a le ṣe alekun autophagy nipasẹ ãwẹ tabi awọn afikun Spermidine.
Bawo ni lati ṣe alekun awọn ipele spermidine ninu ara rẹ?
Laanu, ara wa n ṣajọpọ ibajẹ bi a ti n dagba, ti o pọ si ilọsiwaju wa fun arun. Bakanna, awọn ipele spermidine adayeba wa dinku diẹdiẹ pẹlu ọjọ ori. Sibẹsibẹ, eyi le ṣe atunṣe nipasẹ jijẹ awọn ounjẹ ti o ga ni spermidine ati gbigba awọn afikun Spermidine, nitorina o ṣe idiwọn ipa ti ogbologbo lori igba pipẹ. Lakoko ti o jẹ anfani ni gbogbogbo lati gbadun ounjẹ oniruuru ọlọrọ ni awọn ounjẹ gbogbo, ọna ti o munadoko julọ lati dinku awọn ipele spermidine ti o dinku jẹ nipa gbigbe spermidine trihydrochloride lulú. Botilẹjẹpe ko ṣe abojuto nipasẹ FDA pẹlu deede deede bi awọn oogun elegbogi, awọn afikun igbesi aye gigun ni igbagbogbo ni awọn eroja ti a rii ni ti ara ati ounjẹ, nitorinaa so ipa giga pọ pẹlu majele kekere. Awọn afikun Spermidine wa ni lulú tabi fọọmu tabulẹti ati nigbati o ba mu ni deede le ṣe idaduro ọjọ-ori daradara. Koko-ọrọ ti o gbona lori aaye afikun igbesi aye gigun, ọpọlọpọ awọn ami-ami idije ti awọn afikun spermidine ti o wa ni gbogbo ọja bi nini awọn anfani ti ogbologbo. Ti a ṣe apẹrẹ lati mu lojoojumọ lati ṣe atilẹyin igbesi aye ilera, awọn afikun le tun ni idapo pẹlu awọn eroja gigun gigun bi Resveratrol. Awọn afikun Spermidine ti o dara julọ jẹ eyiti a ṣe pẹlu spermidine trihydrochloride lulú. Spermidine trihydrochloride lulú jẹ fọọmu iduroṣinṣin diẹ sii, nigbagbogbo ra spermidine trihydrochloride lulú lati ọdọ awọn olupese gidi.
Reference:
- Kishi et al (1998) Spermidine, agonist aaye polyamine kan, dinku awọn aipe iranti iṣẹ ti o fa nipasẹ idinamọ ti awọn olugba muscarinic hippocampal ati mGluRs ninu awọn eku. Ọpọlọ Res. 793 311 PMID: 9630697
- Munir et al (1993) Polyamines ṣe atunṣe awọn ipa neurotoxic ti NMDA ni vivo. Ọpọlọ Res. 616 163 PMID: 8358608
- Deeb, F., van der Weele, CM, & Wolniak, SM (2010). Spermidine jẹ ipinnu morphogenetic fun sipesifikesonu ayanmọ sẹẹli ni gametophyte akọ ti omi fern Marsilea vestita. The ọgbin Cell, 22 (11), 3678-3691.
- Eisenberg, T., Knauer, H., Schauer, A., Büttner, S., Ruckenstuhl, C., Carmona-Gutierrez, D., … & Fussi, H. (2009). Ifilọlẹ ti autophagy nipasẹ spermidine ṣe igbega igbesi aye gigun. isedale sẹẹli iseda, 11 (11), 1305-1314.
- Williams et al (1989) Awọn ipa ti polyamines lori abuda ti [3H] -MK801 si N-MthD.-aspartate receptor: ẹri elegbogi fun aye ti aaye idanimọ polyamine. Mol.Pharmacol. 36 375 PMID: 2554112.
- Galluzzi et al (2017) Atunse elegbogi ti autophagy: agbara itọju ailera ati awọn idiwọ iduro. Nat.Rev.Oògùn.Discov. PMID: 28529316https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15548627.2018.1530929.
- Ghada Alsaleh jẹ onkọwe ti o baamu, Isabel Panse, Leo Swadling, Hanlin Zhang, Felix Clemens Richter, Alain Meyer, Janet Lord, Eleanor Barnes, Paul Klenerman, Christopher Green, Anna Katharina Simon. "Autophagy ni awọn sẹẹli T lati ọdọ awọn oluranlọwọ ti ogbo jẹ itọju nipasẹ spermidine ati pe o ni ibamu pẹlu iṣẹ ati awọn idahun ajesara" Oṣu kejila ọjọ 15, Ọdun 2020.
- Onínọmbà ti autophagy iṣakoso SARS-CoV-2 ṣe afihan spermidine, MK-2206, ati niclosamide bi awọn itọju aarun alakan ti a fi silẹ. Nils C. Gassen, Jan Papies, Thomas Bajaj, Frederik Dethloff, Jackson Emanuel, Katja Weckmann, Daniel E. Heinz, Nicolas Heinemann, Martina Lennarz, Anja Richter, Daniela Niemeyer, Victor M. Corman, Patrick Giavalisco, Christian Drosten, Marcel A Müller. doi: 10.1038/s41467-021-24007-w
- Goldman, SJ, Taylor, R., Zhang, Y., & Jin, S. (2010). Autophagy ati ibajẹ ti mitochondria. Mitochondion, 10 (4), 309-315
- Minois, N., Carmona-Gutierrez, D., & Madeo, F. (2011). Polyamines ni ti ogbo ati arun. Ti ogbo (Albany NY), 3 (8), 716-732
- Nelly C. Muñoz-Esparza, M. Luz Latorre-Moratalla, Oriol Comas-Basté, Natalia Toro-Funes, M. Teresa Veciana-Nogués, ati M. Carmen Vidal-Carou. "Polyamines ni Ounjẹ" Front Nutr. Ọdun 2019; 6: 108. Atejade online 2019 Jul 11. doi: 10.3389 / fnut.2019.00108. PMC6637774
- Schroeder, S., Hofer, SJ, Zimmermann, A., Pechlaner, R., Dammbrueck, C., … & Madeo, F. (2021). Spermidine ounjẹ ounjẹ ṣe ilọsiwaju iṣẹ imọ. Awọn ijabọ sẹẹli, 35 (2), 108985. https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.108985