Kini piniroloquinoline quinone (pqq)?

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) ti a tun mọ bi methoxatin jẹ idapọ idapọ idapọ bi Vitamin ti o wa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ọgbin. PQQ tun waye nipa ti ara ninu wara ọmu eniyan ati ninu awọn ohun ara ti ara.

Bibẹẹkọ, a rii ni awọn iye iṣẹju iṣẹju ninu ounjẹ nitorinaa olopobobo lulú iṣelọpọ ṣe pataki lati gba awọn oye to to ninu ara.

A ṣe awari PQQ lakoko bi coenzyme ninu awọn kokoro arun ti iṣẹ rẹ jọ ti ti B-Vitamin ninu eniyan, ati pe o ṣe ipa ni igbega si idagbasoke ti awọn oni-iye wọnyi.

Ninu eniyan, o ṣiṣẹ bi ipin ti ko ni aji-Vitamin pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera.

Iṣaṣe ti Ise

Pyrroloquinoline quinone (pqq) ṣafihan ọpọlọpọ awọn anfani ilera nipasẹ awọn ọna oriṣiriṣi bii ilana ti awọn ọna ami ifihan sẹẹli, yiyọ kuro ninu awọn ipilẹ awọn ọfẹ ati iṣẹ-ṣiṣe redox.

Awọn ọna pqq ti igbese pẹlu:

• O ni ipa ọna awọn Jiini ṣiṣẹ

Quinone Pyrroloquinoline le ni ipa ọna ti a ṣe afihan awọn jiini pupọ ati ni pataki awọn Jiini ti o ni ipa ninu iṣẹ mitochondria. Iṣẹ-ṣiṣe antioxidant rẹ ni a sọ pe o jẹ igba 100 ti Vitamin C.

Afikun PQQ ti han lati mu CREB ati PGC-1a awọn ọna ami ifihan ti o ni ipa taara ninu biogenesis mitochondria.

Awọn iṣẹ bi antioxidant

Pyrroloquinoline quinone (pqq) iṣẹ-egboogi-oxidative jẹ pataki nitori agbara rẹ lati dinku si PQQH2 nipasẹ iṣesi pẹlu idinku awọn aṣoju bii cysteine, glutathione tabi nicotinamide adenine dinucleotide fosifeti (NADPH).

Awọn idilọwọ awọn ensaemusi

Quinone Pyrroloquinoline tun ṣe idiwọ enzymu naa thioredoxin atehinwa 1 (TrxR1), eyiti o jẹ ki o fa awọn iparun erythroid okunfa nkan-meji nkan-meji 2 (Nrf2) ti o ṣe agbejade iṣelọpọ ẹda.

A tun ti mọ PQQ lati ṣe idiwọ idagbasoke ti quinoproteins (awọn ọlọjẹ bibajẹ) ti o yori si ipọnju Parkinson.

 

Pataki akọkọ (PQQ) awọn anfani quinone pyrroloquinoline quanone

Awọn anfani quinone pyrroloquinoline lọpọlọpọ wa pẹlu:

emi. PQQ nse igbega iṣẹ mitochondrial

Mitochondria jẹ awọn iṣan ara ti o ṣe agbejade agbara ninu awọn sẹẹli ni fọọmu ti ATP nipasẹ atẹgun sẹẹli. Nigbagbogbo wọn tọka si awọn ile-iṣẹ agbara fun sẹẹli tabi awọn ile-agbara agbara.

Ṣiṣẹ iṣelọpọ agbara jẹ bọtini si ilera ti o ni ilera.

Aisan alaiṣan ti Mitochondrial ti ni asopọ si ọpọlọpọ awọn rudurudu bii idagba idinku, ailera iṣan, awọn ailera neurodegenerative bii arun inu ọkan, ibajẹ ati àtọgbẹ laarin awọn ipo ilera miiran.

Pyrroloquinoline quinone n mu iṣẹ mitochondrial pọ si nipa ṣiṣe iṣelọpọ ti awọn sẹẹli mitochondria tuntun (biogenesis mitochondrial). Eyi waye nipa ṣiṣiṣẹ ti 1 (CREB) idawọle idaamu idaamu idaamu idaamu CAMP ati olugba olugba-ṣiṣẹ olugba-ihuwasi olugba-gamma (PGC) -1alpha, awọn ọna ti o ṣe alekun biogenesis mitochondrial.

Quinone Pyrroloquinoline tun mu ki awọn ifosiwewe transcription ti o ṣiṣẹ bi awọn antioxidants laarin mitochondria nitorinaa ṣe aabo fun wa lati idaamu oxide.

Pqq siwaju sii fa awọn enzymu ninu mitochondria ti o mu iṣelọpọ agbara pọ si.

Ninu awoṣe eku, aipe PQQ ninu ounjẹ ni a royin lati ṣe idiwọ iṣẹ mitochondrial.

Awọn anfani quinone pyrroloquinoline

ii. Ṣe ifunni iredodo

Igbona onibaje wa ni gbongbo ti ọpọlọpọ awọn ipọnju bii arun inu ọkan ati àtọgbẹ. Quinone Pyrroloquinoline ni awọn ohun-ini antioxidant ti o ṣe iranlọwọ fun yọ kuro ninu awọn ipilẹṣẹ ọfẹ nitorinaa ṣe idiwọ iredodo ati ibajẹ sẹẹli.

Diẹ ninu awọn iwadii fihan pe Afikun PQQ awọn abajade ni idinku iyalẹnu ni awọn asami afonifoji ti iredodo bii oyi-ilẹ nitric ni ọjọ mẹta nikan.

Ninu iwadi ti eku ti o jiya lati arthritis rheumatoid, PQQ ti a nṣakoso ni a ṣe ijabọ lati pese aabo ni ilodi si iredodo lẹhin ọjọ 45.

iii. Imudarasi ilera ọpọlọ ati iṣẹ

Quinone Pyrroloquinoline ni agbara lati dagba ọpọlọ lẹẹkansi (neurogenesis) nipasẹ iṣelọpọ ti ọpọlọpọ awọn okunfa ti iṣan.

Iwadi kan pari pe afikun pqq ṣe ifunni ifosiwewe idagbasoke aifọkanbalẹ (NGF) ati awọn sẹẹli neuron.

Quinone Pyrroloquinoline ti ni asopọ pẹlu iranti ilọsiwaju ati ẹkọ nitori agbara rẹ lati tun awọn sẹẹli ti ọpọlọ ṣiṣẹ.

Ninu iwadii kan ti o ni ilera 41 ṣugbọn awọn agbalagba agbalagba, PQQ ti a ṣakoso ni 20 miligiramu / ọjọ fun awọn ọsẹ 12 ni a ri lati ṣe idiwọ idinku iṣẹ ọpọlọ, diẹ sii bẹ ninu akiyesi ati iranti išẹ.

Quinone Pyrroloquinoline le tun ṣe iranlọwọ ni idilọwọ ipalara ọpọlọ.

Ni ọdun 2012, iwadi ti awọn eku ti funni ni pqq fun awọn ọjọ 3 ṣaaju ipalara ọpọlọ kan ti o rii pe afikun naa ni anfani lati daabobo awọn sẹẹli ọpọlọ lodi si ipalara yii.

iv. PQQ mu oorun sun dara

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) awọn iranlọwọ ni imudara didara oorun rẹ nipa idinku akoko ti o ya lati sun oorun, mu iye oorun sun pọ si ati mu ilọsiwaju oorun lapapọ.

Quinone Pyrroloquinoline tun le ṣe iwọn iye homonu wahala (cortisol) laarin awọn eniyan kọọkan ati nitorinaa imudara oorun wọn.

Ninu iwadi ti awọn agbalagba 17, PQQ ti o funni ni 20 miligiramu / ọjọ fun awọn ọsẹ 8 ni a ri lati mu didara oorun dara ni awọn ofin ti akoko alekun ti o pọ si ati irọrun oorun kekere.

PQQ mu oorun sun dara

v. Imudara ilera ọkan

Agbara ti quinone pyrroloquinoline lati ṣakoso awọn ipele ti idaabobo jẹ ki o dinku eewu ti arun ọkan gẹgẹ bi ọpọlọ.

Ninu iwadi ti awọn agbalagba 29, afikun pqq dinku idinku awọn ipele idaabobo awọ LDL buburu.

Quinone Pyrroloquinoline tun dinku awọn ipele triglycerides eyiti o yori si iṣẹ mitochondrial ti o ni ilọsiwaju. Ninu iwadi pẹlu awọn eku, ppq ti a fun ni a rii lati dinku awọn ipele triglyceride wọn.

Afikun Pqq le ṣe iranlọwọ ṣe idiwọ tabi yiyipada atherosclerosis (ọpọlọ). Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe ppq le dinku amuaradagba-ifaseyin C-ati ifunni trimethylamine-N-oxide eyiti o jẹ ami-ami pataki ti ibajẹ yii.

a. Aṣoju agbara gigun

Quinone ti Pyrroloquinoline ni a ka si ifosiwewe idagba ti ko ni faitisi ati nitorinaa o le ṣe iranlọwọ ninu igbega idagbasoke rẹ ati idagbasoke.

Iṣẹ quinone Pyrroloquinoline ni ija iredodo, idilọwọ aapọn oxidative ati atilẹyin iṣẹ mitochondrial n ṣafihan agbara rẹ ni jijẹ igbesi aye ẹnikan.

A tun ti fihan PQQ lati mu awọn ipa ọna gbigbe sẹẹli han eyiti o yiyipada ti ogbo cellular.

Awọn ipa amuṣiṣẹpọ ti a mu lati awọn eto-ẹrọ wọnyi jẹ ki PQQ ṣe aabo fun ọ lati ọjọ-ori cellular ati tun mu imudara gigun gun.

Ninu awoṣe ẹranko, afikun pẹlu pqq ni a rii lati dinku aapọn oxidative bii fifa gigun aye ti awọn iyipo iyipo.

VII. Aabo lati inira wahala

PQQ sopọ mọ awọn ọlọjẹ nitorina idi idiwọ ifoyina ninu awọn sẹẹli naa. O tun ni anfani lati yọkuro awọn ipilẹ ọfẹ ninu ara.

Ninu iwadi ẹranko, a rii afikun pqq lati ṣe idiwọ iku neuron sẹẹli iku.

Iwadi miiran ti ṣe ni vitro royin pe PQQ ṣe idaabobo sẹẹli awọn sẹẹli mitochondria lati ibajẹ lẹhin aapọn ẹdọfu ati imukuro awọn ipilẹ ti superoxide.

Iwadi siwaju si pẹlu awọn eku alakan ti iṣan, STQQ ti a fun ni 20 miligiramu / kg iwuwo fun ọjọ 15 ni a ri lati dinku awọn ipele omi ara ti awọn glukosi ati awọn ọra peroxidation, ati pe o tun gbe awọn iṣẹ ti awọn antioxidants ninu ọpọlọ Asin suga. . 

Miiran quinone pyrroloquinoline nlo ati awọn anfani ni:

Idena isanraju

Imudarasi eto ajẹsara

Imudarasi irọyin

Ṣe igbelaruge iṣẹ ṣiṣe oye ati iranti

Iranlọwọ ja rirẹ

Ni ipo lọwọlọwọ ni agbaye, awọn iroyin odi nitori COVID 19 n bọ ni gbogbo igba. Pyrroloquinoline quinone coronavirus ija le ṣee lo. Afikun ohun amorindun yii yoo ṣe alekun ajesara rẹ bi daradara ṣe iranlọwọ iranlọwọ oorun lati mu idamu rẹ kuro.

pungroloquinoline quinone nlo

 

Kini awọn ipa ẹgbẹ ti pungroloquinoline quinone (pqq)?

Nigbati o ba gba PQQ lati awọn orisun ounje ko si awọn igbelaruge ẹgbẹ ti a nireti ayafi ti ẹnikan ba ni inira si ounjẹ kan.

Ninu awọn ijinlẹ ẹranko pẹlu awọn eku, ibajẹ kidirin ti ni nkan ṣe pẹlu afikun PQQ. Ninu iwadi kan ti o jẹ ti awọn eku, a fi sinu PQQ ni iwọn 11-12 mg / kg iwuwo ara lati fa iredodo kidinrin.

Ninu iwadi miiran ti awọn eku, PQQ ni 20 mg / kg bodyweight ni a ri lati fa majele si awọn kidirin ati awọn eegun iṣan.

Awọn iku iku tun ti ni ijabọ pẹlu awọn iwọn giga ti iwọn 500 miligiramu.

Ninu eniyan, ko si awọn ipa igbelaruge ẹdọforo pyrroloquinoline quinone ti a ti sọ pẹlu awọn iwọn to to 20 miligiramu / ọjọ.

Bibẹẹkọ, ni awọn iṣẹlẹ aiṣedede, diẹ ninu awọn ipa ipa ẹgbẹ pyrroloquinoline quinone le waye nitori gbigbe overdoses. Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi pẹlu awọn efori, rirẹ, idaamu, ifunra ati airora.

 

Doseji ti PQQ

Niwọn igba ti pyrroloquinoline quinone (pqq) ko ti fọwọsi ni kikun nipasẹ Federal Drug Administration fun lilo oogun, ko si iṣedede iwọn lilo pyrroloquinoline quinone ti ṣeto, botilẹjẹpe awọn ẹkọ kan ti ri pe pungroloquinoline quinone awọn oogun lati 2 mg / ọjọ ni anfani. Sibẹsibẹ, julọ awọn afikun PQQ wa ni awọn iwọn lilo 20 si 40 miligiramu.

Pyrroloquinoline quinone doseji le yatọ lori idi ti a pinnu. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe iwọn lilo 0.075 si 0.3 mg / kg fun ọjọ kan jẹ imudarasi ni imudarasi iṣẹ mitochondria, lakoko ti iwọn lilo ti o ga julọ nipa 20 miligiramu fun ọjọ kan le jẹ pataki lati ja lodi si iredodo.

Nigbati a ba mu papọ pẹlu COQ10, awọn abere ti 20 miligiramu PQQ ati 200 mg COQ10 ni a gba ni imọran, botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ijinlẹ lilo 20 mg ti PQQ ati 300 mg COQ10 ko ṣe ijabọ eyikeyi awọn ipa ailagbara.

Afikun PQQ ni lati mu ni ẹnu ati ni fifẹ ṣaaju awọn ounjẹ-lori ikun ti o ṣofo.

O ti wa ni Nitorina niyanju ga lati bẹrẹ lati awọn abere kekere ati mu bi o ṣe pataki.

Ati pe o ye ki a akiyesi ni pe ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ko ṣeduro mimu iwọn lilo kan ju miligiramu 80 fun ọjọ kan.

 

Awọn ounjẹ wo ni quinone pyrroloquinoline (pqq) wa?

Pyrroloquinoline quinone (pqq) ni a ri ni awọn ounjẹ ọgbin julọ, botilẹjẹpe nigbagbogbo ni awọn iwọn kekere. Awọn ohun ọgbin gba PQQ taara lati inu ile ati awọn kokoro arun ile bii methylotrophic, rhizobium, ati awọn kokoro arun acetobacter.

Pqq ninu awọn eeyan eniyan wa ni apakan lati ounjẹ ati ni apakan lati inu iṣelọpọ kokoro arun.

Ipele ti pyrroloquinoline quinine ninu awọn orisun ounje wọnyi yatọ jakejado pupọ lati 0.19 si 61ng / g. Sibẹsibẹ, pqq jẹ ogidi ninu awọn ounjẹ atẹle:

Pqq-Awọn ounjẹ

 

Awọn orisun orisun ounjẹ miiran ti PQQ pẹlu awọn eso igi broccoli, eweko, awọn ewa fava, awọn eso, ẹyin, akara, ọti-waini ati wara.

Nitori awọn iwọn kekere ti pqq ninu awọn ounjẹ pupọ, yoo nira lati gba awọn oye to lati fo awọn anfani ti o ni nkan ṣe pẹlu pqq ayafi ti a ba mu awọn titobi nla ti ounje kan. Nitorina nitorinaa nilo ọkan lati ra afikun pqq lati ṣetọju ounjẹ ti o dara.

 

PQQ ati COQ10

Coenzyme Q10 (COQ10) nigbagbogbo ni igbagbogbo bi imudara mitochondria waye ninu ara eniyan ati paapaa ni awọn ounjẹ pupọ julọ. O j? Ri si PQQ; sibẹsibẹ, pyrroloquinoline quinine ati CQ10 ṣiṣẹ ni awọn ọna ti o ṣe iyatọ pupọ tabi gba awọn ọna oriṣiriṣi lati mu awọn iṣẹ mitochondrial ṣiṣẹ.

Coenzyme Q10 jẹ alabaṣiṣẹpọ to ṣe pataki ti o ṣiṣẹ laarin mitochondria ati pe o ṣe ipa pataki ninu mimi atẹgun ati iṣamulo atẹgun fun iṣelọpọ agbara. PQQ ni apa keji mu nọmba awọn sẹẹli mitochondria pọ si ati pe o munadoko ṣiṣe mitochondria daradara.

Nigbati a ba mu papọ, pyrroloquinoline quinine ati CQ10, nfunni awọn igbelaruge synergetic ni imudara iṣẹ iṣẹ mitochondrial, aabo wa kuro ninu ipanilara oxidative ati ilana awọn ọna ami ifihan sẹẹli.

 

Ra PQQ Afikun

Ọpọlọpọ awọn anfani ti ko ṣee ṣe ti pqq afikun lulú ati pe o yẹ ki o ronu iṣaro ounjẹ rẹ pẹlu rẹ. PQQ lulú fun tita ni imurasilẹ wa lori ayelujara. Sibẹsibẹ, fun awọn abajade ti o dara julọ jẹ ṣọra afikun nigbati o ra afikun pqq lati rii daju pe o gba didara ti o dara julọ.

Ti o ba ro pe o ra pqq olopobobo lulú rii daju pe o gba lati ọdọ awọn olupese ti o ni olokiki.

 

jo

  1. Chowanadisai W., Bauerly K. A., Tchaparian E., Wong A., Cortopassi G. A., Rucker R. B. (2010). Pyrroloquinoline quinone n ṣe iwuri biogenesis mitochondrial nipasẹ idapọ idaamu idapọ idapọ idapọ idaamu CAMP ati ọrọ PGC-1α ti o pọ sii. Biol. Chem. 285: 142-152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). Ounjẹ pyrroloquinoline quinone (PQQ) ṣe ayipada awọn afihan ti iredodo ati iṣelọpọ ti o ni ibatan mitochondrial ninu awọn eniyan. J Nutr Biochem.Dec; 24 (12): 2076-84. Ṣe: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A., ati Suzuki O. (1995). Awọn ipele ti pyrroloquinoline quinone ni awọn ounjẹ pupọ. J.307: 331-333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Quinone Pyrroloquinoline ṣe idiwọ iku aifọkanbalẹ ti iṣan ti iṣan ṣee ṣe nipasẹ awọn ayipada ni ipo oyi ohun-elo ti DJ-1. Oògùn. Bull. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Awọn ilana Lẹhin Pyrroloquinoline Quinone Supplement on Skeletal Muscle Mitochondrial Biogenesis: Awọn ipa Synergistic ṣee ṣe pẹlu adaṣe, Iwe akọọlẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Nutrition, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Awọn aaye T, Awọn iji D, ati Bauerly K, et al. (2006). Ọrọ kikun: Pyrroloquinoline quinone modulates pipọ mitochondrial ati iṣẹ ni eku. J Nutr. Oṣu keji; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Ipa ti neuroprotective ti pyrroloquinoline quinone lori ipalara ọpọlọ ikọlu. J Neurotrauma. Oṣu Kẹta Ọjọ 20; 29 (5): 851-64.

 

 

 

 

Awọn akoonu